民以食为天，食以安为先；药以治为要，安以民为本。食品药品安全，直接关系我们每个人的身体健康和生命安全，学会辨别、理性消费、主动维权，才能更好守护自己和家人的健康。

日常选购食品时，要认准正规商家与合法资质，仔细查看生产日期、保质期、配料表、检验合格证明，坚决不购买三无食品、过期变质食品、来路不明的散装食品；外出就餐选择证照齐全、环境整洁的店铺，谨慎选购网络餐饮，发现食材不新鲜、卫生条件差等问题，及时保留证据、依法反映。

用药安全更需谨慎，处方药须凭医生处方购买使用，不盲目网购不明药品、不滥用抗生素与偏方，不轻信“特效药”“根治神药”等夸大宣传；针对保健食品，要明确其不能替代药品，警惕针对老年人的虚假宣传、洗脑推销，拒绝购买宣称具有治疗功效的违规保健品。

若在生活中发现生产销售有毒有害食品、假冒伪劣药品、食品非法添加、保健品虚假宣传、药店违规销售处方药等侵害公众健康权益的行为，可通过正规渠道投诉举报，留存好消费票据、聊天记录、商品包装等关键证据，用法律武器维护自身合法权益，共同守护安全放心的食药环境。